邢女士的儿子小军，今年9岁，读三年级。身高136cm的小军，体重却已经有42kg了，超出同龄人许多。尽管身边有许多人建议邢女士让小军减肥，不能吃得太多，但邢女士却一直不以为意。在她看来，孩子正处于长身体的阶段，多吃一点没什么。

而对于小军身材的肥胖，邢女士一直觉得男孩胖一点才好，年龄再大一些能瘦下去就可以了。但这几天，小军一直告诉邢女士自己总是感觉到疲惫，想要休息。原先食欲很好的小军，现在也不好好吃饭了，有时候吃过的饭还会直接吐出来。

这让邢女士开始担心起来，赶紧带小军去了一趟当地的医院。经过检查，发现小军的转氨酶水平明显升高，又带小军做了超声检测，发现其肝脏形态出现了明显改变，最后小军被确诊为脂肪肝。对于检查结果，邢女士十分意外，在她的印象中一直认为只有成年人才会患上脂肪肝。

医生告诉邢女士，目前由于我国国民饮食结构的改变，脂肪肝已经有年轻化的趋势。而像小军这样明显超重的孩子，如果再不减肥以后还会患上更多的疾病。

近年来，随着我国国民生活水平的提高，加上家长们的溺爱， “小胖墩”们似乎越来越常见。许多家长都觉得孩子胖一点没什么，声称“白白胖胖，充满希望”。但事实上，许多家长不清楚自己家的孩子是否算是超重，也并没有认清肥胖会给孩子带来哪些伤害。

一、可能会窒息？孩子超重和肥胖的危害，家长们真的了解吗？

肥胖就是体内脂肪过度堆积的一种亚健康状态。

而根据世界卫生组织的定义，肥胖目前已经算是一种慢性代谢疾病。但近年来，我国国民超重与肥胖率都有明显上升趋势，并且这一趋势在儿童中也同样明显，资料显示目前我国7岁以上的儿童肥胖率可达7.3%。

而对于11岁-17岁的青少年而言，肥胖率已经接近20%。肥胖会给孩子带来很多伤害，如以下几种。

（1）呼吸受影响

体内脂肪堆积过多会导致肺功能下降，胸廓与膈肌之间的活动受限，加上许多肥胖儿童活动量都很少，呼吸肌的力量也较弱。肥胖的儿童往往体内会堆积更多的二氧化碳，也更易患上肺换气低下综合症，易出现心悸、气短、呼吸困难、打呼等不良反应。

严重时可导致患儿睡眠时呼吸暂停。

（2）更容易患糖尿病

当下有关儿童患上糖尿病的报道层出不穷，而他们当中多数都有超重或者肥胖的情况。人体想要代谢糖分，就需要胰岛素的介入。而对于肥胖儿童而言，他们的代谢更差，加上肥胖者常有胰岛素抵抗，胰腺就常需要被迫分泌出大量胰岛素，胰腺分泌功能衰竭时，糖尿病就会发生。

（3）更易患高血压等心血管疾病

当血脂含量过高以及血管内堆积的脂肪过多时，人们就更易患上动脉粥样硬化。

加上肥胖儿童往往会出现脂代谢异常，高血脂、高血压等心血管疾病也就会随之而来。

患儿的心脏想要维持正常的血液循环，就得增加舒张力度。而心脏负荷如果长期过重，患儿就更易患上心力衰竭、心律失常。虽然这一类心血管疾病常见于中老年群体，但对于长期过于肥胖而又得不到控制的儿童而言，同样也有患病风险。

（4）生长发育受限，下肢负担加重

体重过高的儿童，其骨骼往往也要承受更大的压力，这样一来他们的生长发育也会受到限制。

同时，患儿的骨骼、关节以及肌肉都需要长期承受较大压力，更易出现损伤和老化。尤其是下肢的负担最重，很容易出现膝关节疼痛、胯关节疼痛，严重时双下肢关节可出现形变。

（5）心理健康受影响

比起对于患儿生理层面上的危害，肥胖对于患儿心理健康的影响也同样不容忽视。

肥胖患儿在日常生活中更容易受到歧视与嘲笑，甚至是欺凌和辱骂。这对于患儿的心理健康是十分不利的，长此以往易使患儿出现自卑、沮丧等负面情绪，也会拒绝社交，易影响学业与生活。

除以上几点以外，肥胖儿童还更易患上脂肪肝等慢性疾病，免疫力也会更差，也容易发生消化道疾病。

二、各个年龄段孩子的体重标准，这里告诉你

既然肥胖的危害有这么多，那么家长们又该如何判断自己的孩子是否超重或者是肥胖呢？有的家长还在傻傻拿自己孩子的体重和同龄孩子作对比，但这样不仅费时费力，还会有误差。

这里有一张表就可以帮助家长们判断自家孩子是否超重，不过这里需要先引入一个概念，那就是身体质量指数（BMI）。它是国际上常用的用以衡量肥胖程度的标准之一。对于儿童而言，同样适用于使用身体质量指数来判断是否超重或者肥胖。

BMI的计算公式是用体重除以身高的平方，体重以kg为单位，身高以m为单位。举例来看，如果一个孩子体重是35kg，体重是130cm，那么他的BMI就是35÷1.32=20.7。当然，光有BMI还不够，我们还需要与标准的BMI建议值进行对比，判断是否超重或肥胖。不同年龄段的孩子BMI正常范围都有所不同，这里主要针对学龄后的儿童，具体见下图。