上两班倒的人会短命吗,上三班倒的人会短命吗?

有些人说上夜班好玩,他(她)们觉得上夜班比较自由,没有什么人管,因为领导们通常都是不用上夜班的;所以晚上累的时候可以偷懒一下,找个舒服的地方打一会瞌睡,一个晚上很快就过去了,工资又没少拿,多舒服!

上两班倒的人会短命吗,上三班倒的人会短命吗?

打工人、工作魂、工作是人上人、今天搬砖头不用力、明天身份就不稳了。看似戏谑的话语背后其实是苦涩的。在深圳这个制造业市场,有这样一群打工仔:他们在工地上干着最辛苦的活儿——搬砖工,他们的生活很苦;他们的工作也并没有想象中那么轻松和快乐。

追魂夺命流水线顺口溜:

追魂夺命流水线,暗无天日鬼车间。

生死轮回两班倒,废寝忘食终无言。

加班加点不加薪,提桶跑路在明天!

初见不知桶中意,再见已是跑路人。

倒班苦,倒班累,倒班就是活受罪。

半夜起,早晨睡,工作好比游击队。

日不能思,夜不能寐,一不小心奖金作废。

为什么工厂要这样安排两班倒?成本是最重要的考虑因素

“机器一响黄金万两;机器一转财源不断!”不少中国工厂采用12小时两班倒工作制度,要知道这不仅可以降低生产成本和人工费,而且可以最大限度地给工厂带来收益,所以不少工厂采用了两班倒工作制。

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在某些特殊行业中,机器在运行时不可能快速停止,需要需要较长的设备运行时间,因此这些特殊行业中的员工也不能离开生产现场,需要通过轮流替换人进行作业,确保生产的可持续性。因此,工厂实施12小时两班倒工作制度可以解决这个问题。

实行12小时两班倒扣工作制,就是要最大限度地给企业带来利益。企业是以盈利为目标的,而12小时工作制之所以能够更大限度地产生效益,是由于许多设备在运行12个小时时能够产生比8个小时多得多的收益。

但这些特殊行业对于员工的薪资福利来说也并不算特别好,员工是用健康换金钱,夜班是用生命在耗。但为了养家糊口,还是有人咬牙坚持工作下来。

上两班倒的人会短命吗,上三班倒的人会短命吗?

有的工厂实施12小时两班倒工作制,目的是为了降低人工费。工厂流水线是典型实行12个小时两班倒、15天一班倒的工作制度。具体讲,就是指职工必须连续值夜班15天,接着又连续值白班15天。而加班费并不按每天超出8个小时之外的才计算,而是按工作1个月超出168个小时之外的部分才会计算加班费。这一制度意味着,如果工人于本月15日以后上岗,去掉月末休息一二天,无论再怎么每天加班,当月将无加班费。这一触目惊心的薪酬制度极大地降低了公司的人工费支出,对劳动者而言,他们其实也被剥夺了部分权利。

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两班倒排班

夜班人的苦状

网友“目前离线”表示:一提起倒班就害怕呀,工作性质需要透支身体去熬夜上班,身心俱疲,健康状况每日俱下。

网友“小高”表示:我看过那些连续4个月又几个月、一天工作12小时的人们,那可真是劳心劳力。

网友“为生活”表示:做机械工作必须重视身体休养,健康是工作的本钱,注重身体保养!

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网友“开机重启”:干完这个倒班的活儿,休息时间就被彻底打乱。

网友乙说:“我自从参加工作后,一直在一线倒班,倒班呀倒班呀,倒班到今天甚至把自己倒得晕头转向,倒班有多少年都忘记了,身体大脑都有点麻木了,本来想这一辈子就是这么倒班,等哪天退休哪天散场,倒班工人,还真有理想,能够赚点小钱凑点儿钱养家糊口就行了,可是今天倒班神经又弱,椎间盘又突出,胃部又要穿孔,连倒班本钱都没有!”

近日,一份来自世界睡眠医学会的数据显示,中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。频繁倒班者会因为种种因素而补觉不畅,如谁也不可能凌晨两点叫白班工作者而下午两点叫夜班工作者顶替上班却十分普遍。

倒班工人就是与白班工人比较起来搞倒班工作制。它们不分白天黑夜、不分周末、逢年过节都可以休息。但是对搞机械生产的倒班工人来说,因为机械生产连续性很强,连过年都得去打工。

倒班工人们为了企业默默付出了汗水、青春、智慧与力量,连身体都透支了。它们既是企业价值的真正缔造者也是社会财富的缔造者。

或许有的人认为这种对倒班工人的颂扬不免言过其实。是啊,那些参加长白班学习的同学们,也正在为公司的成长奉献自己的智慧与力量。但是细想起来,参加长白班的人员在第一线生产作业较少,作业环境比较舒适,没有任何有毒介质。

上两班倒的人会短命吗,上三班倒的人会短命吗?

正常职工的生活有规律,双休日,逢年过节都可休息,都可外出旅行,都可很方便地安排时间与同学,朋友欢聚。而反观倒班工人?尽管他们还有公休和探亲假,但是还得视情况而定,条件是生产中人手能安排得开。为了和同学,朋友相聚,她们也得事先算一下,是上夜班刚好赶在周末,还是两人(大家)可以同时安排倒班在休息那天。

夜班工人微薄的夜班费

网友称:“夜班津贴标准是4.4元每晚,还不够一碗面条“,“夜班工人夜班费仍然是二十年前的水平,一直不上涨,太少,那么谁会去倒班呢“,“他们熬心费力,把生物钟毁了”。

对倒班工人,国家按相关法律规律规定由用人单位给予夜班工作相应津贴补助。上世纪几十年代,厂里的倒班工人,每个月大多也要享受比普通白班工人高出十几元的夜班费。这种特殊补贴与洗礼费、取暖费和住房补贴共存。

这反映了社会主义公有制按劳分配原则,还是很公平的。在经济飞速发展、企业制度不断变革、工资收入不断增加、物价水平不断上涨的情况下,这种特别津贴算是对夜班工人的一种宽慰。

夜班人的自我保养

人体新陈代谢有其特定的规律,通常我们称之为人体生物钟,亦称人体生物节律,也就是说人体每天的起,食,工,睡等等都要按照一天二十四小时节律周期来进行。值夜班因时差颠倒而扰乱人的生物钟,可使机体正常节律性失调,给视力,肠胃和睡眠带来影响,易带来乏力和注意力分散。

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人体最佳生物钟

生物钟能使生物体自身节律和周围环境节律同步,所以生物钟能调节生物体日常行为节律,同时也能对人体健康产生影响。

许多人常常加班加点或昼夜倒班(两班倒班),不能按机体正常生物钟节律生活,以致生物节律失调,从而诱发一系列严重性疾病,诸如肥胖,肿瘤, Ⅱ型糖尿病,心血管疾病,免疫力低下及炎症。因此,如果工作是两班倒的,那么工人就必须重视其身体调养等方面,通过调节饮食,可以部分补偿生物钟紊乱给机体带来的危害。

一,经常上夜班者,应保持心情舒畅。人们日出而作、日落而息的作息习惯都是经过长时间的生活才渐渐养成的,值夜班就会让这一规律倒转过来,起初会有一些不适应,过一段时间之后,就会渐渐养成新规律,而且按照规律来生活,通常也并不影响健康。

上两班倒的人会短命吗,上三班倒的人会短命吗?

二、下夜班需及时补睡眠:如工作时间为12个小时,也就是两班倒班,则建议连续夜班天数以四天以内为限。工作时间为八小时的,以五日为限。而且,连续值夜班后休息48个小时为宜。另外,也要避免来回工作占用过久,这将大大降低补觉的时间。同时还要注意补觉环境,力求避光,安静,保暖,舒适,这样才能保证白天也能满足充足的睡眠时间。

两班倒,要多吃绿色叶菜,多吃豆类和鱼类,适时多吃动物肝脏。此外,还可吃些红肉,牛奶和奶酪等,因它们富含B12而缓解阴虚内热。关于蔬果类的食物也可以食用蔬果,如西瓜苹果葡萄香蕉黄瓜之类的。

若肌肤不好,则应在膳食中增加含丰富维生素C及胶原蛋白之食品,例如猕猴桃,此外还应增加温开水之量。

同时少喝咖啡、喝茶,因为这类饮品也要消耗掉身体的很多B6、B12维生素。B6能抗衰老和美容, B12能让人维持记忆力。同时不能吃太甜、太油腻、不利于消化的东西。说到甜食,它不只是高热量和高糖分, 会把人体B组的维生素也会消耗掉。另外要少接触酒,烟,辛辣,酸辣等辛辣刺激性的食物。

上两班倒的人会短命吗,上三班倒的人会短命吗?

如果条件允许,不妨为自己做做食疗,比如莲子百合糖水,西洋参炖莲子百合糖水(西洋参具有养阴益气之功效,能使阴阳平衡,解除劳累),粉葛煲莲子百合糖水(粉葛祛湿;水鱼养阴),夏枯草煲肉(适用于熬夜之后,有湿有眼,生疮暗疮,大便坚硬者),生地/熟鸭蛋,枸杞茶等等。

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莲子百合糖水

两班倒”是用健康换金钱,夜班是用生命在耗,你还在上夜班吗?欢迎在评论区一起讨论

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