减肥期间肚子咕噜咕噜响还放屁是怎么回事（喝了中药肚子咕噜咕噜响还放屁是怎么回事）

想必大家在生活中都有听到过自己或者周围其他人出现肚子咕咕叫的情况，不管是饥饿还是吃完饭后，都会出现咕咕叫的情况，并且也并没有伴随着腹泻的问题出现，其实除了肚子咕咕叫的同时，还伴随着频繁放屁的现象。

这种现象到底是因为什么原因引起的呢？难道是因为肠道出现了什么问题吗？如果你要好奇的话，就让我们一起了解一下。

减肥期间肚子咕噜咕噜响还放屁是怎么回事（喝了中药肚子咕噜咕噜响还放屁是怎么回事）

肚子咕咕叫是什么情况？

在日常生活中，人们听到的肚子咕咕叫，这种情况在医学上被称为肠鸣音，是因为肠胃道在蠕动，使得肠胃道内的空气及液体随着蠕动而有所流通，或者是运动从而产生的声音，因此肚子咕咕叫的情况，也有着肠鸣音的说法。

并且根据相关研究发现在正常情况下，肠鸣音每分钟会有4~5次的规律出现整个腹部可以偏大，尤其是在饭后或者休息的时候会出现较为频繁发声的情况。

当然在其他状态下的生活中，肠鸣音不借助听诊器很难听到，但是在机体处于长期饥饿的状态下，才会听到较为明显的肠鸣音，这是正常的生理现象，但是对于人们来说在他人面前尤其是在公共场合，身体不管是哪里出现异常的声音，都是比较尴尬的事情。

肚子发生肠鸣音并且伴随着放屁的情况，是因为什么原因导致的？

（1）进食时速度较快，从而导致大量的空气进入胃部

现在社会中许多人群都会因为生活速度有所加快，以及生活中的时间过于紧张等原因出现进食速度较快的情况，并且快速进食也比较频繁限制已经成为了机体的饮食习惯，但正是因为如此才会导致机体出现肠鸣音的问题发生。

这是因为机体在快速收入食物时，会导致大量的空气随着食物进入胃部，从而导致过多的空气在胃部堆积，从而形成肠胃消化功能出现异常的情况。

于是在这种情况下就会导致机体出现肚子咕咕叫，影响还伴随着频繁放屁的情况，因为在这种情况下，肠胃以及体内中的空气尿排出体外，就只能通过放屁的方式排出，因此想要有效的缓解此类情况的发生在摄入食物时，一定要注重细嚼慢咽，在吃饭时要避免吃饭速度过快而导致空气进入体内的情况发生。

（2）肠胃消化功能较弱因此出现的肠鸣音情况

机体出现肚子咕咕叫的情况下，也很有可能是自身的消化系统出现问题，有着极其必然的联系，气体出现肚子咕咕叫的情况与肠胃消化功能有所减弱，有着极为密切的联系。

大家都知道，食物是在肠胃处进行相应的消化以及吸收的，因此当机体出现消化不良时，就会使得被摄入的食物来不及被充分的消化以及吸收，因此就会导致肠道内菌群出现失衡的情况。

如果肠道内的菌群及及细菌处于不断繁殖增生的情况下，总会导致机体出现肠胃消化不良的情况，并且会导致大量的气体在肠胃内堆积，使得机体内的气体聚集到一定程度下导致肚子出现咕咕叫的问题。

甚至还有一部分的气体会通过放屁的方式排出体外，因此就出现了肚子咕咕叫的同时伴随着放屁的情况，不过在这种情况下不需要大家过多担心，但是如果是频繁的出现，则需要及时调整自身的饮食习惯，避免异响在大庭广众之下引来机体出现尴尬的情况。

（3）是因为饮食方面不多加注意而导致的

有不少人在日常生活中都喜欢吃有胀气性质的食物，比如地瓜，萝卜洋葱等这些食物虽然比较美味，但是却会对肠胃产生一定的胀气作用。

这些脏器类食物在进入肠道之后，非常容易因为胀气的出现而导致肠胃道的空气增多，从而出现肠鸣音的情况，并且因为肠胃中的空气需要排出体外，因此就会伴随着频繁放屁的情况，在这种情况下就需要大家尽量少的使用含有胀气性质的食物，同时也建议大家尽量少得吃面食以及豆制类食品，以免引起肠胃胀气，从而引起肠鸣音发生的情况出现。

（4）吃饭时的压力过大导致的

经过一整天的忙碌，人们会在吃饭时聊及白天的工作学习以及生活因素，导致有部分人群心理压力较大，尤其是在吃饭时路过带着不良的情绪吃饭，或者在生气的状态下吃饭，就会使得机体出现身体不适的情况。

在这种情况下就会导致肠胃吸收以及消化食物的能力出现下降的情况变现还会导致机体出现消化不良的问题，所以在吃饭之后非常容易出现肚子咕咕叫的情况，并且还会伴随着频繁放屁的问题。

所以在这种情况下，就建议大家一定要努力调整好自己的情绪，注意调控好自己的思绪，学会释放自己内心的压力，同时也不要在餐桌上谈论容易让机体产生不快的事件，同时也不要让自己思虑过重，不要带着情绪吃饭，辜负一桌美食。

如何调理肠胃功能不好的情况？

（1）不要食用过于辛辣刺激的食物

在日常生活中有不少人群都有着极其不良的生活习惯，比如在日常生活中有不少人群都习惯性地饮用一些过于辛辣刺激的食物，比如火锅，麻辣烫，麻辣香锅等这些食物会给肠胃产生一定的刺激，影响肠胃健康。

（2）不要频繁饮酒

虽然现在社会中的人群已经脱，离不开酒精以及烟草，但是劝告大家想要养护肠胃健康是最好，还是不要过于频繁的饮酒，如果有饮酒习惯的话，也建议大家尽量早的戒酒，以免给肠胃带来极大的负担。

这是因为酒精在进入胃部之后，会对胃部内环境以及胃部粘膜产生一定的刺激性，从而导致胃部受到刺激，产生胃酸过多分泌等情况，造成胃部不适的问题，所以在日常生活中建议大家一定要远离酒精，远离辛辣食物，以免给肠胃带来负面影响。

结语：屏幕前的大家在生活中有没有出现过肠鸣音以及放屁的情况呢？对此又是怎样的看法呢？不妨把你的看法和观点在下方的评论区分享出来吧。#夏方养生指南#

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