保持钝感力是什么意思(不为繁琐动摇的钝感力是什么意思)

不知道从什么时候开始,“内耗”开始成为了大家讨论的热词,有太多的人因为过度内耗而注意力难以集中、工作效率低下。那么如何停止自己的内耗呢,“钝感力”应该是优化的方向。

敏感和钝感是一对反义词,敏感大家都不陌生,那什么是钝感力呢?顾名思义,迟钝的力量,就是指那种凡事不往心里去,从容且具有韧性,去面对生活中大小的挫折和伤害的能力。

敏感当然是上天的恩赐,它往往代表很强的感知力和同理心,甚至在一些特定行业,敏感是创作的源泉。但是如果敏感的同时又十分善良,自己的负担就会非常重,敏感的人与全世界高度关联,身边人的情绪会给她带来非常大的影响,往往会因为身边人的一句话、一个动作而耿耿于怀,反复回想好几天;会沉溺于自己的情绪中,很难走出来;会在一些比较困难的事情面前犹豫不决,瞻前顾后。这些其实都是内耗的具体表现,即由于感受到了太多的信息、并且发散思考,导致内心产生了纠结、不安等情绪。

钝感力,才是应该优化的方向!

钝感力要怎么去培养呢?有人说过,世界上的事情大体可分为三类:自己的事情、别人的事情、老天的事情。其实如果只专注于自己的事情,烦恼会少很多,以后遇到不开心的事情,先问问自己为什么不开心?这件事情和自己有什么关系?如果控制不住自己的情绪,就再问自己,我能做些什么?痛苦很大一部分原因在于想的太多但做的太少。与自己无关的事情能不去在乎,情绪上的负担就会减轻,如果控制不住自己的注意力,就应该想想自己力所能及的事情是什么,去做事情来改善现状,而不是让自己沉溺到不好的情绪中。当然,有些人说,如果大家都把和自己无关的事情高高挂起,这个社会要多么冷漠!需要解释的是,钝感力不是没有同理心,不会感觉,而是可以控制自己不被感受和情绪困扰。情绪来的时候痛哭流涕,但哭完了就开始往前看,不去品味痛苦的人,行动力往往最强。把沉溺于情绪的能量去做一些力所能及的事情,这个社会才能处处充满温暖!

最后,愿每个善良的人都能停止内耗,拥抱自己!

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