皮筋

如何拥有一副强健的体格，一般来说，想健美的人都是通过负重练习使肌肉体积尽可能地增大。 练过健美的人都知道，快速发达的大腿和胸部肌肉，主要可以通过反复的大重量深蹲练习和卧推练习来实现…