害怕死亡是什么心理效应，害怕死亡是什么心理疾病？

To be,or not to be ,that is the question!

生存，或者毁灭，这是个值得考虑的问题！

—-《哈姆莱特》

亲爱的儿子：

你好！首先，要感谢你对爸爸的信任，今天你再一次向爸爸倾诉了你的苦恼。我当时没有正面回应，现在感到深深的自责。在写这封信的时候，我的眼里含着泪水，这泪水是自责，也是对你的怜惜。

现在回想起来，在这十几年中，你已经多次向爸爸提起对死亡的恐惧了。以前听你说到这个问题时，我没当回事，也没有想过正面回答你的问题、解决你的疑惑，甚至还为我的儿子在那么小的年龄就思考这么深刻的哲学问题而感到自豪。今天，听你说，你以为你长大后，就会克服这个恐惧，但现在仍然饱受困扰，我感到震惊而惭愧。

下面，我想正面和你交流一下我对这个问题的看法，希望能帮助你慢慢走出恐惧的困扰。当然,爸爸的一封信也可能不会让你一下子就豁然开朗，走出困扰，但是爸爸相信，只要我们一起努力，一定会让你战胜自己，走出恐惧，创造属于我们的快乐明天。

关于死亡，说实话，当我想到未来的生命消失时，也会恐惧。我相信，大部分人，当想到老之将至，生命烟消云散，都会感到恐惧无助。但是，我和大多数人一样，不会一直生活在恐惧之中，不会被恐惧长时间困扰。这是为什么呢？

一个事实，死亡是有成本的。大多数年轻人害怕死亡，因为成本太高。他们的现在正美好，他们的美好未来还可以创造。企业家、政治家害怕死亡，因为他们创造了大量的资源，他们还要再造神话。年老的人爷害怕死亡，因为他们拥有可爱可亲的儿孙、爱人。但是，那些毫无生命存在感或生命尊严感的生命，他们并不惧怕死亡，因为成本很小或根本没有成本，他们甚至会渴望死亡。所以说，大多数人都会恐惧死亡，珍惜生命，因为成本太大，关乎太多人的感受、幸福。每个人在自然的终点，也不应该恐惧死亡，因为生命必将失去存在的现实尊严，逝去是最美好的结束。

我认为，绝大多数人都在潜意识中接受了一个事实：死亡是自然现象，是我们必须要接受、面对的结果，也就是我们无法掌控的事实。正像我们生活在今天，谁也不会怀疑、不能左右明天的到来一样。太阳每天东升必西落，草木荣后必枯萎，花儿开后必谢谢。除部分科学家在研究这些自然现象的科学外，绝大部分人，都默默接受着这自然的一切，坦然接受生命的出现、遁逝。几乎所有的人，都不会考虑明天太阳是否会长悬长空不落，或者从明天起人类是否将永远暗无天日，而是去享受艳阳灿烂与夕阳绚丽、草盛树茂花艳的胜景和花木调枯衰草离披的苍劲之美。因为无法掌控，所以就要坦然、自然地接受它的存在或不存在。活在当下的我们，就要选择这个存在或不存在的问题不存在。我们现在能掌控的，才是我们最在乎的，最应该孜孜以求的。把现在能做的、应做的、尽最大努力能做好的事情做好，才是生命的意义。我们正忙于欣赏美景，我们正忙于获得新知，我们正忙于探索未知，我们正忙于珍惜人世间美好的感情，我们正忙于获得价值的自我实现。对不起，我们没有时间，也没有必要考虑那些未来必然产生的结果。至少我们现在可以、也必须忽略不计。正像那些战场上的勇士，难道他们不害怕死亡吗，我想他们躺在星空之下、温暖之中时，他们也会害怕，但他们不会去想，因为他们要做好现在的必须要做的事。在他们面临生命危险，甚至即将牺牲时，他们绝没有考虑生存与灭亡的问题，而是脑中、心中考虑的是一定要阻止或消灭敌人，保护人民的生命或财产，民族或国家的正义或利益。这些事是他们现在能做的、应做的、尽最大努力要做好的事情，至于生死，要么来不及考虑，要么根本不用考虑，因为他们无法掌控。同样的道理，当我的家人，面临生命危险时，这时候，现在，我需要做的就是保护他们，让他们免遭伤害，义无反顾地冲上去，根本不会考虑失去生命之后的事。正像那次令人惭愧的经历，在去医院的路上，我浑身肌肉剧烈收缩，感觉生命将终时，我没有，也不可能想到，我的生命失去后多么让人恐惧、遗憾，而考虑的是我的家人未来的生活。大多数人，在平时生活中，都在为自己、家人，甚至是社会、国家的发展而不懈努力，不会考虑生命终了之后的事情。

亲爱的儿子，心理是生理的体现，你的困扰有你身体素质有待于提高的原因，也与智慧的大脑有关。拥有强壮的身体、顽强的意志力的人基本不会有这样的困扰，当然，拥有愚钝的大脑、麻木的精神的人也不会有这样的苦恼。所以，你要庆幸，你有这样的思虑，会让你惊醒，要刻苦锻炼身体，锻造坚强的意志力；你有这样的困扰，会让你倍加珍惜年轻的生命，不做不负责任的事，全力做好当下能做好、应该做好的事情，尽情享受生活的美好、亲人的温暖和创造的快乐。

亲爱的儿子，家人亲人永远是你坚强的后盾，无论什么时候，爸爸妈妈都会支持你、陪伴你，不会让你在成长的路上感到孤独。爸爸妈妈会全力以赴助力你实现自己的价值。当然，只要你尽力了，也会接受你的平凡，甚至是平庸。爸爸妈妈，当然希望你勇攀高峰，但更希望你健康快乐。

亲爱的儿子，有什么委屈、有什么苦恼、有什么想法，甚至是好像不可饶恕的错误，要毫无顾忌的告诉爸爸妈妈，家永远是你的避风港湾。

亲爱的儿子，爸爸非常欣赏你想参与家庭决策的想法，非常渴望你和爸爸妈妈能并肩战斗，期待和健康、坚强、无畏的你，携手创造我们家的美好现在与未来。

期待你的回信或交流！

爸爸

2022年5月23日零点